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NORDIC WALKING
ll Nordic Walking è uno sport diffusissimo nei paesi nordici e in grandissima espansione in tutta l'europa e gli Stati Uniti.
Questa disciplina consiste essenzialmente nel camminare ad andatura sostenuta su qualunque tipo di terreno (dall'asfalto di New York, all' Hyde Park di Londra, ai prati sottocasa, ai sentieri collinari, fino agli sterrati di alta montagna) con l'ausilio di bastoncini molto simili a quelli usati nello sci da fondo.
E' uno sport che sta facendo sempre più proseliti, perchè può essere praticato a tutte le età, ognuno può regolarsi il suo passo in base alle sue esigenze. E' uno sport completo perchè interessa il 90% della muscolatura, diminuisce la frequenza cardiaca a riposo e sotto sforzo, previene l'osteoporosi, consuma i grassi di riserva, quindi fa dimagrire, consente di tenere sotto controllo ipercolesterolemia e l'ipertensione.
L'uso dei bastoncini è determinante, perchè consente di far muovere insieme le braccia e le gambe, coinvolgendo i muscoli del tronco e quindi aumentando la prestazione fisica. A margine dell'aspetto puramente podistico (assolutamente non competitivo) vi è un vero programma di allenamento che prevede attività come lo stretching, il riscaldamento e il potenziamento muscolare.
ESCURSIONI ORGANIZZATE DALLA PROLOCO LIMONE PIEMONNTE
Limone offre a tutti i villeggianti delle gite accompagnate in mountain bike, nordic walking e trekking.
Per informazioni e prenotazioni:
PROLOCO LIMONE PIEMONTE: 329.2708075
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